Чувства и эмоции

— Снова накрыло! Не помогает ничего! И снова скажу, что это НОРМАЛЬНО. Задача состоит не в том, чтобы избавиться от эмоциональных спадов, а в том, чтобы научиться их регулировать. Для начала нужно научиться выдерживать самого себя, свои чувства и эмоции. Я очень, очень много раз проживала эмоциональные спады. Когда с утра плохое настроение, когда накрывают грустные мысли, неверие в себя, что все эти изменения и психология — фигня полная. Что достало всё это и не нужно никому и мне в первую очередь...

Представьте, что ваша личность — это не замок из гранита, а обычная квартира. Та самая, в которой вы живете. Сначала всё выглядит мило и привычно: диван стоит там, где надо, на кухне знаете каждый уголок. А потом начинается... ремонт. Не потому что вы такой неугомонный, а потому что жизнь подкидывает поводы. Прорвало трубу? Отлично, значит, пора менять всю сантехнику. Выросли дети? Освободилась комната — можно сделать кабинет или тренажерку. Вот так и мы «растем» — через внутренние кризисы, когда старые стены приходится ломать, чтобы построить что-то новое...

Вам знакомо это чувство? После тяжелого дня вы наконец падаете на диван, пытаетесь отдохнуть, посмотреть сериал, «расслабиться». Но внутри всё равно всё сжато в пружину. Мысли продолжают лихорадочно крутиться, сердце стучит чуть чаще, чем нужно, а чувство тревоги никуда не уходит. И самое главное — появляется раздражение. На себя. «Ну что со мной не так? Почему я не могу просто отключиться, как нормальные люди?» Перестаньте винить себя. Дело не в вашей слабости или недостатке силы воли. Дело в биологии...

Пациент — врачу: - Доктор, я вас просил выписать средство против зуда, а не тонизирующее. - Нет, голубчик, вам требуется достаточно энергии, чтобы чесаться. Смех — смехом. Но суть в том, что, чтобы чесаться мы используем собственную энергию. Когда мы говорим: - Сидит и не чешется! Подразумевая, что человек просто сидит и ничего не делает. Почему? Ленится! Вот поднял бы свою корзину приключений и сделал бы! А сил и энергии нет. И это правда. Часто бывает, что надо, но не хочется. Это, кстати, понятно...

Стыд – это чувство, которое возникает перед кем-то за что-то. Оно есть только у человека. А значит, связано с тем, чем мы отличаемся от животных. То есть наличием сознания и возможностью осознавать самого себя, мир вокруг и отношения с другими. Вариативность нашей жизни зависит именно от этого. Насколько я осознаю себя человеком? Это про что? Человечность – что это? Как вариант: 1. Осознанность Возникает, когда человек замечает свою жизнь, анализирует опыт, ищет ответы на вопросы. Когда не просто смотрит, а хочет увидеть...

С этими терминами до сих пор происходит путаница. Часто их используют в качестве синонимов, или основным различием считают длительность. Мне лично наиболее близко мнение, взгляд на эти процессы, который я прочитала в статье. Автор - Владимир Корень. Оставлю ссылку в конце. Для меня это мнение логично и доказательно. А, главное, просто и не создаёт усложнений. Основная мысль, что эмоция — это двигательное выражение чувства. Начинается всё с раздражителя, то есть какого-то внешнего сигнала. Мы...