Как избавиться от внутреннего критика: психодрама, которая изменила жизнь
Сколько раз вы ловили себя на том, что ругаете себя за каждую мелочь? Сгорел ужин, допустили ошибку в работе, забыли важную мелочь — и в голове уже звучит знакомый голос: «Как можно быть такой тупой?!» Такой же диалог шёл в голове у моей клиентки. Она осознавала, что чересчур строга к себе, но ничего не могла с этим поделать. Каждый раз, когда совершала даже незначительную ошибку, внутри неё вспыхивал яростный поток самообвинений и ругани. Она буквально уничтожала себя словами, хотя логически понимала, что заслуживает к себе более бережного отношения...