Как найти опору и поддержку в самом себе | Юрий Лейс
10 признаков скрытого стресса
Стресс – это не только напряжение или чувство беспокойства. Он может проникнуть в нашу жизнь незаметно, скрываясь за повседневными заботами. Такой скрытый стресс может нанести серьезный ущерб нашему физическому и эмоциональному здоровью, если вовремя не заметить его признаки: 1. Частые простуды и воспаления. Стресс подавляет работу иммунной системы, а потому частые болезни – верный признак скрыто тревожности. 2. Изменения режима сна. Беспокойство и тревожность могут нарушить ваш режим сна, вызывая бессонницу или беспокойные сны...
Чем опасен ежедневный стресс?
Работа, политическая обстановка, конфликты с близкими, коммуникация с разными людьми в течение дня – все это может вызывать у нас стресс каждый день. И если вам кажется, что испытывать стресс по бытовым вопросам – это мелочи, то вам кажется. Если даже совсем легкий стресс присутствует в вашей жизни каждый день, он может нанести серьезный вред вашему здоровью. Причем не только психическому, но и физическому. Так чем же опасен ежедневный стресс: 1. Влияние на психику. Стресс сильно истощает нашу нервную систему...
Что делать, когда кажется, что выхода нет.
Самое страшное – это размышления о бессмысленности жизни. Подвигнуть на такие раздумья могут только сильные душевные переживания, жизненные потрясения и убежденность в крайне негативном исходе.
Мысли о суициде свидетельствуют о том, что в вашей жизни появились проблемы, решения которых вы не знаете. Чувствуя себя в тупике, не видя выхода из сложных обстоятельств, вы начинаете задумываться о суициде, как о единственном способе прекращения душевных или физических страданий. Надо понимать, что если вы не видите выхода, это не значит, что его нет...