Тренировки

Я думаю, можно с уверенностью сказать, что для тех из нас, кто работает над коррекцией своего тела с помощью тренажеров и/или фитнеса, из всех групп мышц, над развитием которых мы так усердно работаем, мышцы рук кажутся наиболее популярными. Дамы переживают за подтянутость и изящность, при наличии мышц, а представители сильной половины человечества – как накачать объем. И однажды молодой клиент даже спросил «как накачать такие вены??» Прямо сейчас, в возрасте 42 лет, у меня есть 25-летний опыт тренировок без стероидов, наркотиков и медицинских препаратов...

Сетевые ресурсы переполнены фото девушек, которые тренируются с идеально округлыми ягодицами? Скорее всего, они уже сделали несколько подходов определенных упражнений, чтобы мгновенно накачать ягодицы! Эти накачанные мышцы отлично смотрятся на фото и видео, но представьте, что вы будете выглядеть так на следующей вечеринке… или для следующего селфи? Ну, я здесь, чтобы сказать вам, что вам не понадобятся тяжелые веса или какое-либо сумасшедшее оборудование, чтобы получить этот результат. Все, что вам нужно, это набор резинок для фитнеса...

Большинство из нас, традиционно, не задумываются о том, как мы ходим и правильно ли мы ходим. Очень часто я слышу, что массажи и упражнения приносят лишь кратковременный эффект и возвращаются вновь боли в пояснице, напряжения в спине, неправильная осанка, головные боли и судороги. Хочу отметить, что знание правильной техники ходьбы и правильной осанки может помочь: Ходить с правильной техникой и осанкой несложно. Но это требует осознания того, как вы двигаетесь. Постараюсь коротко рассказать, как правильно ходить с хорошей осанкой...

Animal Flow, по сути, относятся к моделям движений и упражнений, в которых мы имитируем различные виды животных, таких как медведи, обезьяны, лягушки или ящерицы. Движение по этим схемам может быть очень сложным, особенно для жестких и негибких среди нас, но также может быть действительно увлекательным и приносить значительную пользу. https://www.youtube.com/watch?v=VSPqCxGHp8I Практика Animal Flow может помочь улучшить силу, гибкость, подвижность и общий двигательный контроль, что, в свою очередь, поможет вам лучше функционировать как человек и снизить риск получения травм...