Заботиться о себе

Привет! Меня зовут Аля, и я делюсь в статье опытом ношения умного кольца Сбер. Включая неприятные открытия о собственном самочувствии. Это устройство, которое 24/7 измеряет метрики организма: пульс, шаги, сон и другие (расскажу ниже). Оно не подаёт сигналов ни светом, ни вибрацией — просто есть на пальце. Показатели, которые отслеживает кольцо, отображаются в его приложении. Когда я запускаю апп, устройство и приложение синхронизируются, и на экране отображаются самые свежие данные. Владелец устройства получает два типа метрик...

Что вам известно об умных кольцах? Многим эти симпатичные девайсы всё ещё кажутся экзотикой. Поэтому с ними связано много мифов. Сегодня разберём главные из них. Нет. Эти устройства хоть и принадлежат к одной категории wellness, но отличия все же есть, и важные. Главное — расположение и форма. Кольцо фиксирует показатели прямо с пальца, где кровоток ближе к поверхности кожи. Это делает данные по пульсу и сатурации точнее, чем у браслета или часов, которые к тому же могут сползать — например, когда ваша рука под подушкой...

Вы когда-нибудь ворочались в кровати до утра? Особенно если из головы никак не уйдёт завтрашняя встреча по работе и другие проблемы. Так можно всю ночь думать о них, утром с трудом продрать глаза – и весь день как в тумане. При этом сон может испортить что угодно. Не только навязчивые мысли. Даже неудобный матрас или силовая тренировка на ночь глядя. Как отличить хороший сон от плохого и понять, правильно ли вы спите? Разбираемся. Сон — это состояние организма, когда сознание отключаются, а чувства изолируются от внешнего мира...

Привет! Я Денис, и я перестал носить умные часы, когда появилось Умное кольцо Sber. Для меня важно следить за своим самочувствием: хочется, чтобы хватало сил на семью, работу, хобби. При этом оказалось, что с кольцом я чувствую себя свободнее и легче, чем с умными часами. И спать в нём проще! Рассказываю, как использую кольцо. Когда начинаешь носить устройство, первые несколько дней оно калибруется — изучает, какой уровень показателей для тебя нормален. Для меня особенно важно, что оно чётко мониторит сон, но смотрю и другие показатели...