00:191,0×00:00/00:19Fitness with me🩰161 смотрели · 1 неделю назадПодписаться5 минут мини-кардио после работы — и ноги легче. Это не магия, а физиология. За день в офисе кровь и лимфа застаиваются в ногах и тазу.
00:071,0×00:00/00:07Fitness with me🩰144 смотрели · 2 недели назадПодписатьсяКогда мы застываем — застывает всё: мысли, настроение, даже фигура. Стресс оседает в плечах, тревога — в груди, усталость — в пояснице.
