Где талия у Наталии?

Вчера я на себя разозлилась. Прикинула, что за почти за полгода занятий, скинула всего три килограмма. Объёмы немного ушли, но недостаточно. В голове у меня картинка "меня" скинувшей вместе с килограммами пару-тройку лет, а в зеркале мало что меняется. Может это из-за того, что в нашей группе йоги многие девушки молодые и тоненькие, и я невольно сравниваю себя с ними? Для подсчёта КБЖУ я пользуюсь приложением на смартфоне. И даже оформила подписку для полного доступа. Но периодически забрасываю эту идею...

Немного сбавила обороты по физ.нагрузке - не хватает времени. Домашние дела, помощь старшему поколению нашей семьи, мой проект (потом расскажу, если получится:) Пришлось из занятий оставить только йогу. И то заставляю себя ходить. Тренажерный зал убрала, и стало сложнее худеть. Мотивация из-за этого упала, кажется, что ничего не получится, и зачем тогда напрягаться?.. Всё-таки железо - самый быстрый для меня способ привести тело в хороший вид. Но я всё равно беру коврик, сумку и иду на тренировку...

Вроде давно уже вывели формулу здоровья, но мы снова и снова находим разные причины не прикладывать усилий для сохранения того, что нам дано при рождении. Формула здоровья (100%)= 50% образ жизни +10% медицина + 20% наследственность + 20% окружающая среда Мы не можем повлиять на наследственность. Изменение окружающей среды путём, например, переезда в другую местность или получение качественной медицинской помощи требует значительных вложений сил и средств. Но есть те факторы, которые нам достаточно легко изменить...

Наш преподаватель на семинаре по медитации в числе прочих тем поднимал тему любви. Если дословно, он сказал: "Есть люди, которые изначально несут в себе свет, свет любви. Таких мало. Но этому можно научиться, в том числе и практикуя медитацию". Я уверена, что и в вашей жизни встречались такие люди. Рядом с ними словно окутываешься теплом. Они не делают ничего особенного, но ты чувствуешь, что тебя любят. Бывает, что ты этого человека не знаешь ещё, но он так радуется встрече, словно ты - самый дорогой ему человек...

Объявляю этот год годом себя! Сейчас поправлю корону и расскажу, что это на меня нахлынуло:) Мне 46 лет, и кризис среднего возраста расцвёл буйным цветом. Я уважаю людей, которые с юности или даже с детства поняли своё предназначение и упорно шли к своей цели. Действительно уважаю. Но я не такая. Я, как и многие выполняла программу, которую закладывали родители, школа, общество... Это не плохо, и мы воспитываем своих детей, направляем их, чтобы они жили правильно. Но одна проблема - то, что мы считаем правильно, не означает автоматически правильно для них...

Закончились каникулы, а я решила немного упорядочить свою жизнь. А то планов много, хочется успеть всё и сразу. Хватаюсь то за одно, то за другое, в результате куча недоделок. Много скопилось маленьких дел, которые делать неохота,постоянно их откладываю, но понимаю, что сделать их надо. Итак, едим слона по кусочкам:) С утра сделала список и начала его методично исполнять. В итоге за утро: Разобрала холодильник и морозилку после новогодних праздников. Нашла в морозилке творог для запеканки и в холодильнике сухофрукты на компот, до них не доходили руки...