Помоги себе сам

Давайте сегодня поговорим о теме, которая касается каждого из нас – о порядке в доме и его влиянии на наше настроение. На первый взгляд это просто вопрос эстетики или привычки. На самом деле связь между нашим жилищем и нашим внутренним миром гораздо глубже. Бардак в доме – бардак в голове? Согласитесь, сложно чувствовать себя спокойно и собрано, когда вокруг хаос. Беспорядок в доме незаметно подтачивает наше самочувствие и вызывает негативные чувства: Раздражительность и тревогу. Постоянный визуальный шум, лежащие не на своих местах вещи – все это перегружает нашу нервную систему...

Дети выросли и упорхнули из родительского гнезда. И вы остались одни в тишине родного дома. Знакомо? Если да, то вы не одиноки! Это называется "синдром опустевшего гнезда", и его переживают многие мамы и папы. И сейчас вы узнаете, как с этим справляться и сможете наполнить смыслом дальнейшую жизнь. Это чувство грусти, одиночества, даже потери, которое возникает, когда взрослые дети покидают родительский дом. Вроде бы радоваться надо — дети самостоятельные, жизнь у них налаживается. Но в то же время накатывает тоска, ощущение, что ваша роль в жизни становится менее значимой...

Признавайтесь, часто ловите себя на мысли, что жизнь у кого-то другого ярче, интереснее и вообще – мечта, а не реальность? Знакомо, правда? И вот, листая ленту соцсети, иногда начинаешь думать о себе: "Что со мной не так?" Но может пора подумать о другом - как перестать сравнивать себя с другими? Вы поймете, что это совсем не сложно, когда сделаете 5 простых шагов из этой статьи. Давайте честно: соцсети – это тщательно отретушированная картинка. Никто не выкладывает фото плохого настроения, ссор с мужем или неудачного пирога...

Бывало ли у вас такое: сидите над задачей, бьетесь головой о стену, а решение все никак не приходит? Знакомо каждому! И не важно, что это: сложный код, запутанный отчет, конфликт с соседями или даже выбор, какую пиццу заказать на вечер. Кажется, что мозг просто отказывается работать. Но есть один простой и забавный способ, который может помочь выбраться из этого тупика – метод резиновой уточки. Изначально им пользовались программисты, чтобы отлаживать код. Идея проста: когда застрял, расскажи кому-нибудь (или чему-нибудь) о своей проблеме так, будто этот кто-то ничего не понимает в твоем деле...

Современный мир дарит невероятные возможности но и подкидывает немало поводов для стресса и переживаний. Идти с этим к близкому другу уже не хочется, да и он устал. Идеальным решением кажется визит к психологу или психотерапевту. Но, к сожалению, не всегда это возможно. Причины могут быть разными: финансовые ограничения, нехватка времени или просто нет специалиста в вашем городе. Но что делать, если душа требует исцеления? Есть несколько проверенных способов обрести душевное равновесие без записи на прием...

Поговорим о НАДО и НЕЛЬЗЯ. Представьте, что вы дочитали до конца и знаете, когда и как пользоваться этими словами. Насколько проще будет договариваться с детьми, коллегами, начальством, клиентами. Просто потратьте 3-4 минуты. В конце будет пара практических советов. На человека, едва научившегося ходить и говорить, сваливается Родительский Авторитет. А в дальнейшем еще и Педагогический – воспитатели в саду, учителя в школе. И если взрослый, пусть и не всегда, но может настоять на своем, наплевав на общественное мнение, то маленькому человеку такая привилегия недоступна...