ПП НАПИТКИ

📌 КБЖУ на 100 г: 60 ккал / Б: 2 / Ж: 1 / У: 11 Ингредиенты: • Банан — 1 шт • Шпинат — горсть • Кефир — 150 мл • Мед — 1 ч.л. (по желанию) 👨🏻‍🍳 Всё пробить блендером до однородности. Пить охлажденным...

📌 КБЖУ на стакан: 190 ккал / 5 Б / 4 Ж / 32 У Ингредиенты: • Груша — 1 шт. • Молоко или вода — 150 мл • Овсянка — 2 ст. л. • Корица — щепотка 👨🏻‍🍳 Смешай все в блендере, дай постоять 5 минут...

📌 КБЖУ на 100 г: 60 ккал / Б 8 / Ж 2 / У 2 Ингредиенты: • Кофе (эспрессо) – 50 мл • Протеин (шоколадный или ванильный) – 20 г • Молоко 1,5% – 100 мл 👨🏻‍🍳 Приготовление: Смешать горячий кофе с протеином и теплым молоком в шейкере или блендере...

Наслаждайтесь вкусным и полезным кефирным ласси с манго, который будет идеальным выбором для вашего кишечника. Рекомендуется употреблять его утром. Для приготовления вам понадобятся 2,5 стакана кефира, 2 стакана замороженных кусочков манго, 1 чайная ложка молотого кардамона, 1 чайная ложка измельченной свежей мяты и 1 столовая ложка меда...