Здоровый образ жизни.

Привычки-это привычное действие.Они могут быть как полезные так и вредные.В этой статье мы поговорим о вредных. Виды вредных привычек. Самые распространёные это алкоголизм, курение и наркомания. Как бороться с вредными привычками? К основным методам борьбы с вредными привычками относятся — постепенное снижение потребления вредных средств, борьба с желаниями и отказ от привычки и замена одной привычки другой...

Что бы сбросить лишний вес не обязательно соблюдать строгую диету.Потому что после таких диет организму легче откладывать лишние килограммы. Это значит, что ваше питание должно быть сбалансированнным. И в вашем питании должны присутствовать:белки, жиры и углеводы Завтрак обязательный приём пищи. Завтрак является важным приёмом пищи.Ведь при завтраке вы набираетесь энергией на весь день.Но нужно помнить, что этот завтрак должен быть полезным.Что бы такой энергии хватило на весь день. «А я правда голоден?» Именно такой вопрос вы должны себе задавать перед приёмом пищи...