ПП Рецепты из кабачков

ПП Маффины шоколадные рецепт 🍫Эти пп кексы получаются влажные, насыщенные и более полезные, чем классические шоколадные маффины. Никто даже не догадается, что внутри кабачок 😉 📝 Ингредиенты на 12 шт: (синим выделены ссылки на продукты) ▪ 2 спелых банана (размять вилкой или в блендере) 220 г ▪ 2 яйца ▪ Сахар коричневый 50 -100 г ( с шоколадом - 50, без - 100 г ) ▪ Масло любое 50 г ▪ Ванильный экстракт или ванилин ▪ Корица молотая 1/2 ч. л ▪ Мука цельнозерновая пшеничная 130 г ▪ Какао-порошок 45 г ▪ Сода 1 ч...

Сегодня покажу, как просто приготовить низкокалорийный шоколадный вишневый пп пирог, который можно есть даже тем, кто сидит на строгой диете. Учитывая очень низкое содержание калорий, думаю, что худеющим он придется по вкусу. Конечно тем, кто еще вчера лопал Сникерсы, возможно, и не очень понравится. Но все-таки попробуйте! Состав и БЖУ оставлю в конце. 1️⃣ Средний кабачок примерно 350 граммов измельчить блендером. 2️⃣ К нему добавить 3 яйца и перемешать миксером. 3️⃣ Смешать все сухие ингредиенты и в 2 этапа добавить к кабачкам...

Сегодня я покажу, как приготовить простые и вкусные лепёшки из кабачка с сыром без муки и масла. Эти кабачковые лепешки вкусные как в холодном, так и горячем варианте. Также их можно сделать и с баклажаном, но получается более плотно. КБЖУ: 133/9/8/5 Способ приготовления 1️⃣ Сначала кабачок натираю на крупной терке. Его потребуется 400 граммов. 2️⃣ Перекладываю в миску и даю отстояться примерно 5 минут, чтобы выделилась влага. Затем отжимаю воду. На выходе, остается примерно 340 граммов кабачка...

Сегодня я покажу, как просто приготовить низкоуглеводные и низкокалорийные пп булочки из кокосовой муки. Они готовятся без сахара, лактозы и глютена. Также этот рецепт подходит и для кето диеты. КБЖУ: 125/7/6/5 Способ приготовления: 1️⃣ Кабачок превратить в пюре с помощью блендера. Смешать отдельно сухие и жидкие ингредиенты. Затем соединить их и тщательно перемешать. Оставить тесто на 30 минут. 2️⃣ Разделить на 6 комочков, скатать шарики. Смазать их яйцом. По желанию посыпать семечками...

Наверное, никого не удивлю этим рецептом, но вдруг кому-нибудь окажется полезным. Обычно котлеты с куриной грудкой довольно сухие, поэтому я всегда добавляю в них много овощей. Это очень удобно: сразу и белок, и клетчатка. - Куриная грудка 480 г. (не строго) - Яйцо 1 шт. - Кабачок 240 г. - Отруби 20 г. (у меня пшеничные) - Соль 0,5 ч.л. с горкой - Любые специи (у меня сухой чеснок, чёрный перец, копчёная паприка) 1️⃣ Филе куриной грудки и яйцо помещаю в блендер и измельчаю до однородности...