В здоровом теле здоровый дух

Почему мужчинам не читать?, - да чтобы не травмировать свою психику))) Есть у меня подруга, увлекающаяся всем вот этим вот - воронками, картами таро, аффирмациями ну все в том же духе. Живет она в другом часовом поясе со мной и разница составляет - часов. Так вот, слышу я как в половине пятого утра мой телефон сообщает о получении сообщений. Спросонья пытаюсь понять что же там пришло, глаза видят что меня добавили в какую то группу в Вацапе и там что то про какие то воронки. Мозг советует заблокировать...

Аффирмации — это позитивные утверждения в виде коротких фраз. В психологии такой прием используют, чтобы создать правильный и позитивный настрой, изменить изменить отношение к собственной негативной установке. ⏩Аффирмации для корневой чакры (первого энергетического центра) ✅Я излучаю успех и процветание на каждом шагу. ✅Я сильная и способная.  ✅Я с легкостью освобождаюсь от прошлого, страхов, гнева , чувства вины и боли. ✅ Я люблю жизнь!  ✅Я с легкостью встречаю препятствия, легко принимаю решения , я всегда знаю, как действовать...

Мудра - это символический или ритуальный жест или поза в индуизме, джайнизме и буддизме. Некоторые мудры вовлекают все тело, но большинство из них выполняются только руками и пальцами. Мудры не только являются духовными жестами, используемыми в иконографии и духовной практике индийских религий, но и имеют значение во многих формах индийского танца и йоги. Мудра Жизни (Прана мудра) способствует восстановлению жизненной энергии. Ее благоприятно использовать утром сразу после пробуждения, перед выступлениями, переговорами...

БАЛАНСИРОВКА КОРНЕВОЙ ЧАКРЫ И ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ С ПОМОЩЬЮ ВИЗУАЛИЗАЦИИ🔴 Первая чакра – красный цвет; копчик- Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека. ПРАКТИКА НАПОЛНЕНИЯ И БАЛАНСИРОВКИ: 1) Практику можно выполнять в удобном для вас положении сидя/стоя 3) Закрываем глаза 2) Набираем энергию красного цвета в районе 7 чакры (над головой- сокральная чакра) - поднимаем руки вверх; 3) доводим ладони до уровня 5 чакры (горловой) и складываем жест (намасте) 4) на вдохе расширяем ладони...

☝️ Прокачаем первую (корневую) чакру - Муладхара. Выполняем простые асаны для активации корневой чакры. В каждой позиции достаточно стоять 30 секунд. Практику желательно выполнять утром после пробуждения и до завтрака. Перед выполнением практики нужно сформировать намерение. Намерение (санкальпа)— это важное понятие в йоге, которое можно перевести как «намерение» или «установка»...