Восточные зарядки и гимнастики

Восточные практики часто пользуются большой популярностью и уважением, так как они очень просты, но эффект и пользу дают очень быстро. Здоровье улучшается, появляется больше сил и энергии, а лицо молодеет...

Понятно, что молодые и подтянутые могут сделать огромное количество упражнений и выбор у них ограничен только собственными возможностями, желанием что-то делать и временем. А вот у человека в возрасте подбор упражнений существенно затрудняется: ты уже не так силен, гибок и ловок...

Понимаешь что всё надоело, накатила усталость, хочется здоровья, спокойствия, как-то изменить себя, свою жизнь? Всё что-то не то...Но всё начинается с малого, а если говорить точнее с себя. Можно стать более спокойным, здоровым, уверенным, контролировать себя и свои эмоции...

Хотите ли вы для себя открыть практику под названием "ушапан". Или как её ещё называют "волшебный утренний стакан". Что нам нужно для этого? Да ничего кроме воды и не нужно. Но у практики есть некоторые правила и секреты, которые знать стоит. И возможно ваш утренний стакан воды станет чем-то особенным, а может вы что-то поменяете в своём утреннем питье воды. Практика "ушапан" пришла из аюрведы ( а встречается в одном из трактатов "чарака-самхита"). Но, если сказать просто, то речь об утренней воде...

Японские упражнения славятся своей пользой, одни только упражнения от Кацудзо Ниши раньше набирали огромную популярность. Да я уверена, что какие-то их них делаете и вы. И в этой статье давайте ещё немного...

Если вы раньше не пробовали в массаже эти точки, то очень рекомендуют попробовать, коль ваша цель - молодое лицо. Возможно точки и известные, но о них либо забывают, либо не думают о том, что они хороши и могут дать пользу лицу. А на сам массаж уходит 2-4 минуты. Точки можно добавлять к массажу уже имеющихся у вас точек, либо к обычному вашему массажу, их можно добавлять к привычным упражнениям для лица. Либо просто растирать с утра или вечером. И первая точка для массажа находится в центре лба....