Практика для классного состояния #психолог #состояние
Практики для жизни
Простые лёгкие практики, которые помогут обрести нужное состояние и жить яркую жизнь.
подборка · 18 материалов
А вы знали, что фраза "Да пошло оно всё на х.." несёт в себе мощный эмоциональный заряд и может выполнять несколько психологических функций: 1. Выражая таким образом накопившиеся негативные эмоции, человек может почувствовать временное облегчение и освобождение от стресса 2. Фраза может символизировать решение временно прекратить беспокойство о проблемах, что позволяет дистанцироваться от них и уменьшить уровень тревожности 3. Использование таких выражений может создать ощущение контроля и силы, особенно если человек чувствует себя загнанным в угол 4. Этим способом человек может выразить свои чувства и показать, что он не намерен подчиняться давлению или обстоятельствам 5. В некоторых случаях такая речь может служить сигналом другим людям о том, что человек достиг предела своего терпения и требует изменения ситуации Хотя краткосрочное облегчение возможно, такой способ выражения эмоций может иметь и негативные последствия, если используется слишком часто или в неподходящих ситуациях, приводя к конфликтам и ухудшению взаимоотношений, поэтому используйте эту фразу правильно, иногда мат полезен 😉 #психологиядуши #легенчук_елена #жизнь #эмоции #нейрографикаработает #нейрографика
Техники и практики для снижения уровня стресса и тревожности
Современный ритм жизни часто приводит к повышенному уровню тревожности и стресса. Постоянные дедлайны, давление на работе, бытовые заботы и неопределенность в будущем могут значительно повлиять на наше психическое и физическое здоровье. Управление тревожностью является важным навыком, который может помочь улучшить качество жизни. В этой статье мы рассмотрим несколько техник и практик, которые помогут вам справляться с тревожностью и снижать уровень стресса. Медитация и практики осознанности могут существенно снизить уровень тревожности...