Чтобы не выгореть

Яркий признак выгорания на работе - прокрастинация или откладывание дел на потом. Вместо того, чтобы работать, человек залипает в соц сетях, делает себе лишний чай или кофе. А в голове мысли "Ещё пара минут и я начну", потом ещё пара минут и ещё... Классический рецепт "соберись, тряпка, и давай работай" помогает. О да. Первые разы. Потом требуется больше силы воли, так как растёт сопротивление. Грубо говоря, если в начале надо 10% воли, то потом надо 100% Отчего так происходит. При выгорании тратим силы не только на выполнение задач, но и на запуск силы воли...

Я вообще не знала, что такое выгорание. Наоборот, в чём я была уверена, так это в своих силах и энергии. А если мне хотелось полениться, то я включала силу воли и спокойно работала. И думала, что так будет всегда. Я ошиблась. Мне казалось, что моё нежелание работать временное, как дождь. И я не могла понять, почему мне никак не удавалось собрать себя в кучу. Я выгорела. И не хотела бы, что бы вы тоже повторили мои ошибки. Планирую публиковать серию статей, где буду разбирать все мои шаги, которые привели к выгоранию...