Как бороться со стрессом в релокации
За последние полгода многие люди были вынуждены покинуть свою страну. Вот подборка рекомендаций, как сделать этот процесс менее травмирующим. Придумайте план Б А еще лучше В, Г и Д. Мы понимаем, что планировать сейчас сложно, но действия без намеченной траектории вызывают больший стресс, чем просто смена одного плана на другой. Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать Это может быть работа или планы на вечер, например. Точный план на день поможет снизить тревогу и добавить ощущение определенности в вашу жизнь...