ВИТАМИН С. ГЛАВНОЕ: в каких продуктах содержится, нормы. Курение и витамин С
Нужен ли витамин С? Категорически, обязательно нужен. Витамин С - это иммунитет, здоровые сосуды, в частности, капилляры, мышцы, щитовидная и поджелудочная железа, здоровье волос, ногтей и зубов. Витамин С участвует в синтезе коллагена, а коллаген - важная составляющая стенки сосудов, важная составляющая молодости и внешней привлекательности. Способствует усвоению железа - нормализует процессы кроветворения. Является антиоксидантом. Активизирует биосинтез кортикоидных гормонов. Авитаминоз, отсутствие витамина С в рационе приводит к тяжелейшему заболеванию - цинге...