ОТЁКИ

Девочки, лимфодренажные отёки есть? А если найду? 😉 Принесла вам простой ТЕСТ НА ОТЁЧНОСТЬ. О причинах возникновения лимфодренажных отёков рассказывала тут. ⠀ Вначале проверьте себя на симптомы: ✔️ Следы от подушки и одеяла после сна. ✔️ Следы от нижнего белья и носок. ✔️ Галифе, висцеральный жир, второй подбородок. ✔️ Регулярное отекание лодыжек в конце дня. Проверили? А теперь вторая часть теста – пальпация с оттяжкой (диагностика путём ощупывания тела пальцами). • Пальпируйте проблемный участок тела. При лёгком нажатии на кожу останется белый след. • Пальцами одной руки захватите максимально большую складку. • Сожмите и медленно разотрите складку между пальцами. • По шкале от 1 до 10 определите степень болезненности. Если болевые ощущения на 4 балла и выше, то это отёк. Пишите в комментариях, сколько симптомов у себя нашли. 💬 #отек