Любовь к себе

Сегодня я хочу обсудить тему, которая затрагивает каждого из нас — безусловную любовь и её значение для наших отношений. Безусловная любовь — это не просто красивая фраза, а глубокое и важное явление, которое может существенно улучшить нашу жизнь. Давайте разберёмся, почему это так важно и как безусловная любовь влияет на наши отношения. Что такое безусловная любовь? Безусловная любовь — это форма любви, которая не зависит от обстоятельств, поведения или ожиданий. Это любовь, которая существует независимо от того, что делает или не делает другой человек...

Привет! Меня зовут Тиана Соулу, и сегодня я хочу поделиться с вами размышлениями о безусловной любви. Возможно, вы уже слышали этот термин, но задумывались ли вы когда-нибудь, что он на самом деле означает и как можно достичь такого состояния в своей жизни? Давайте разберёмся вместе. Что такое безусловная любовь? Безусловная любовь — это любовь без условий и требований. Это значит, что мы любим человека просто за то, что он есть, без ожиданий взамен. Это любовь, которая не зависит от действий или качеств другого человека...

Однажды ночью на прошлой неделе я уснула с чувством тревоги, стыда и раздражения на себя. Последнее время дни я редко подпитываю свои негативные мысли и позволяю им ускориться до этой стадии, но время от времени это все же случается. И проснулась я на следующее утро, чувствуя себя подавленной и напряженнеой. Когда-то это был бы порочный круг, который увековечивал себя в течение непредсказуемого периода времени. Я могла бы проснуться на следующий день, чувствуя себя более похожей на себя и менее отягощенной негативными мыслями...

За последние несколько лет осознанность помогла мне разобраться, понять и отпустить многие обидные мысли! Как человеку, который привык цепляться за обидные мысли и верить им всем сердцем, приведенные ниже упражнения изменили мой способ управления своими мыслями и дали мне силу отпустить их. Номер один: Простите себя Иногда моя первая реакция на обидную мысль — разочарование в себе за то, что она у меня есть! Прежде чем я смогу попытаться отпустить эту мысль, мне нужно напомнить себе, что для меня нормально и безопасно иметь мысль (любую мысль!), и то, как я управляю мыслью, имеет значение...

Практика благодарности — это прекрасная и мощная вещь. Благодарность может превратить день бедствий в опыт обучения и проявить красоту в нас самих и мире вокруг нас. Благодарность позволяет нам получать удовольствие от простых занятий, таких как еда и физические упражнения, и напоминает нам, почему мы влюбились в особенных людей в нашей жизни. Поистине гениально то, что мы можем сами создавать благодарность. Ниже вы найдете шестнадцать действенных и креативных способов взращивания благодарности, чтобы вы могли влить в своей дальнейшей жизни...