Ошибки

Если что-то закрутилось — раскручивай! В упражнении «SUPERMAN внутренняя рука вперёд» внешняя рука давит на ТБС, а внутренняя тянется вперёд к носку внешней лыжи. Главное — держи таз по лыжам!

Упражнение «палки накрест» корректирует стойку: выравнивает линию плеч, таза и ось корпуса + улучшает координацию. Но без укрепления мышц кора на суше — толку не будет!

Болит спина при катании? Частая причина — боковой изгиб в грудном отделе. На скорости это создаёт опасную нагрузку! Правильно: держать плечи и таз параллельно склону — как каркас безопасности.

Х-образные колени (A-Frame) - частая ошибка. Решение: резина выше колена (слабая/средняя жесткость). Тренируем корректный паттерн движений!

Как оценить свою стойку? 🤔 Посмотри на себя с боку: в статике наклон голеней и верхней части туловища стремятся быть параллельными друг другу 👍