Статьи

Отношения - это процесс, который состоит из определённых этапов. Одни пары проходят данный путь успешно, а другие, к сожалению, расстаются. Почему так происходит? Можно ли это предотвратить? Сегодня мы разберём этапы развития партнёрских отношений и определим с какими трудностями мы можем столкнуться на каждом.  1 этап: Влюблённость Яркий этап, в котором прекрасные чувства накрывают с головой. Идеализация партнёра, слияние с ним (желание постоянно быть вместе, общаться и т.п.) - естественные моменты данного периода...

Когнитивные искажения (ошибки мышления) проявляются в различных сферах нашей жизни. Они мешают объективно воспринимать реальность и являются причиной множества проблем как и во взаимоотношениях с самим собой, так и с другими.  Партнёрские отношения сложны тем, что на них влияют множество различных факторов (внешние и внутренние обоих партнёров, так и пары в целом). Когнитивные искажения относятся к внутренним, и сегодня мы разберём несколько из них. Предвзятость подтверждения  Предвзятость подтверждения...

Согласитесь, что собеседование - невероятно волнительный опыт. Это первый шаг в должности, первое знакомство с работодателем и заявление о себе как о специалисте. Хочется показать себя с лучшей стороны, но, к сожалению, не всегда это удаётся. Ведь чем выше значимость, тем больше переживаний мы можем испытывать. Из-за неуверенности в себе или в связи с чрезмерно высоким желанием получить данную работу мы можем попасть в различные ловушки: приукрасить возможности, проигнорировать подозрительные «звоночки» работодателя, полностью закрыться и не показать свой потенциал...

30 лет - важный возраст в жизни человека. Многие из нас строили планы относительно данного периода и имели определённые ожидания: построить успешную карьеру, завести счастливую семью, иметь собственное жильё и т.п. Подобное сопоставление «ожидание и реальность», возможные разочарования и желания это изменить - важные части кризиса, о котором мы поговорим сегодня.  Принято считать, что кризис 30 наступает в промежутке между 30-35 годами, но подобная периодизация примерная. На возникновение кризиса влияют...

Возрастные кризисы - важные этапы в жизни каждого человека, которые сопровождаются значительными изменения в психическом, физическом и социальном развитии. Понимание особенностей каждого кризиса поможет не только его распознать, но а также эффективно пройти через порой непростой период.  Каждый кризис имеет ряд главных тем и определённых задач, которые нужно разрешить. Люблю в работе с кризисами использовать сравнение с компьютерной игрой: после прохождения кризиса, мы как в игре, выходим на новый уровень...

Социальные сети разрушают нашу самооценку? Три года назад я рассуждала на данную тему в одной из статей, взяв за основу запрещённую социальную сеть. И спустя года я бы хотела посмотреть на эту проблему под другим углом и попробовать найти ответ на иной вопрос: в чём истинная причина ухудшения самооценки? В социальных сетях или в том как мы их воспринимаем?  ▪️Другая реальность: реальность ли?  Не для кого не секрет, что то, что мы видим в виртуальном пространстве, не всегда соответствует действительности...