Что сделать, чтобы попустило?

Что сделать, чтобы попустило?

Советы по методам саморегуляции для разных оказий. В описаниях к видео я обычно даю ссылки на исследования предлагаемых методов

подборка · 14 материалов

02:02

1,0×

00:00/02:02

Подборка

3 месяца назад

Расслабление лица облегчает дыхание

02:27

1,0×

00:00/02:27

Подборка

3 месяца назад

Намеренное панорамное зрение помогает выдержать стресс

04:23

1,0×

00:00/04:23

Подборка

4 месяца назад

Медленное контролируемое дыхание помогает переживать и снижать неприятные эмоции

04:35

1,0×

00:00/04:35

Подборка

4 месяца назад

Идеомоторная техника релаксации хронических напряжений мышц лица

02:11

1,0×

00:00/02:11

Подборка

5 месяцев назад

Вот почему дыхательные практики столь эффективны при стрессе

05:39

1,0×

00:00/05:39

Подборка

325 смотрели · 5 месяцев назад

Как использовать эффекты задержки на выдохе?