Найти в Дзене
Эмоциональное здоровье

Эмоциональное здоровье

О бережном отношении к себе Как справляться с тревогами, не выгорать, говорить о чувствах и оставаться в ресурсе — даже когда вокруг неспокойно
подборка · 2 материала
2 месяца назад
Почему мамы устают даже тогда, когда вроде бы всё хорошо
«Мать — это банк, куда вся семья складывает свои страхи и тревоги». Эта фраза прочно засела у меня в голове. Сначала я просто записала её и пошла по делам. Но потом она стала возвращаться. В те самые моменты, которые знакомы каждой матери: — Когда ребёнок закашлял среди ночи, и ты встаёшь, даже если устала до изнеможения. — Когда на кухне мельком видишь нож на краю стола — и машинально сдвигаешь его подальше. — Когда просишь мужа не оставлять лекарства на виду, потому что ты точно знаешь: дети найдут всё, что не положено...
3 месяца назад
Никогда не позволяй подавлять свою любовь к жизни
Многие из нас живут в режиме: «ещё чуть-чуть — и заживу». Вот-вот всё наладится: появится ясность, немного больше времени, чуть тише станет вокруг — и тогда, наконец, начнётся настоящая жизнь. Теплая, спокойная, с ощущением вкуса и смысла. Вдохну, выдохну — и влюблюсь в неё. Но дни идут. Один за другим. А жизнь, между тем, уже происходит. С утра — кофе, потом дорога, дети, работа, срочные дела, короткие разговоры, скомканные заметки в телефоне, вечерняя усталость. Всё вроде на месте — а внутри ощущение, будто живёшь черновиком...