Глава 2. «Энергия = твой главный ресурс» ⚡(12-14 лет)
Представь: у тебя супергеройский костюм и крутые гаджеты. Но если батарейка села — всё, конец, ты беспомощный.
В жизни эта «батарейка» — твоя энергия. Без энергии ты не можешь нормально учиться 📚, тусить 🎉, играть 🎮, придумывать идеи 💡. Даже любимая игра бесит, если ты выжат как лимон. Откуда берётся энергия Энергия — это как внутриигровая валюта 💎. Её можно: ✅ заработать (сон — около 8-9 часов 🛌, еда — мясо, овощи, каша, много воды минимум 1-2 литра 💧, спорт — ходьба 4000-6000 шагов 🚶,...