О психологии

Как думаете, насколько вы объективно смотрите на мир? Ученые открыли немало психологических эффектов, влияющих на восприятие реальности. Из-за них люди могут верить в ложную информацию, необъективно оценивать себя и окружающих. Рассказываем о самых интересных феноменах человеческой психики. Эффект доктора Фокса Этот психологический эффект связан с восприятием выступающего — подача материала имеет большее значение, чем содержание слов лектора. Для слушателей более важно не то, что человек говорит, а как он это делает...

Позитивная психотерапия совсем не про бесконечную радость и избегание негативных эмоций. Все, что вы чувствуете, важно. Рассказываем о направлении психотерапии простыми словами. Позитивная психотерапия — это метод психотерапии, направленный на увеличение внутренних ресурсов и разрешение проблем в жизни. Специалист воспринимает человека как целостную систему, сформировавшуюся личность, а не работает с его отдельными частями. Например, с эмоциями. Позитивная психотерапия особенно эффективна в решении проблем...

Мы не всегда можем изменить ситуацию, но нам подвластны наши мысли. На этом и строится когнитивно-поведенческая терапия. Рассказываем, что это такое простыми словами. Когнитивно-поведенческая терапия — это направление психотерапии, основанное на идее, что мысли и убеждения влияют на эмоциональное состояние человека. Согласно этому подходу, причина негативных переживаний находится не в жизненных обстоятельствах, а в том, как человек интерпретирует их для себя. Терапия учит выявлять убеждения и ошибки мышления, которые искажают восприятие реальности...

Мысли о смысле жизни, смерти и одиночестве могут пугать, вызывать ощущение грусти и безысходности. В этом случае может быть полезной экзистенциальная психотерапия. Рассказываем о ней простыми словами. Экзистенциальная психотерапия — это психотерапия, которая помогает понять, как устроена жизнь, найти для себя свой собственный смысл, научиться принимать решения и брать за них ответственность. Она нацелена на внутренний мир конкретного человека. Такое направление психотерапии опирается на положения экзистенциальной философии: 1...

Мы привыкли загадывать желание под бой курантов, искать свой знак зодиака в гороскопе и избегать разбитых зеркал. А кто-то пошел в своей вере в потустороннее дальше, строя жизнь с опорой на слова гадалок и расклады таро. Во все времена люди верили в суеверия и сверхъестественные силы. Разбираемся, что такое магическое мышление. Магическое мышление — это убеждение о влиянии мыслей, действий, символов на реальность, а также вера в предопределенность событий. Оно способно проявляться по-разному. Например,...

Скорее всего, вы встречали фразу «закрыть гештальт». Но что это значит? И зачем его закрывать? Рассказываем о психотерапии простыми словами. Гештальт-терапия — это направление психотерапии, которое помогает наладить контакт с самим собой, проработать непрожитые чувства, научиться жить в настоящем. Gestalt в переводе с немецкого означает «образ», «фигура». Терапия предполагает, что целое можно собрать из частей, поэтому не стоит недооценивать значение событий в жизни человека. Гештальт — это некая незавершенная ситуация, которая продолжает давить на человека...