Жизнь без стресса

Перед тем как приступить к разговору о проблемах, связанных со стрессом, и их решении, предлагаю определиться с терминами. Начнём с одного из главных понятий. Определение стресса (от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт, нагрузка, напряжение) на научном языке звучит так — неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса ...

Если вы читаете мой канал, то, скорее всего, вам интересно узнать как можно больше о стрессе и о том, как его преодолеть. Всё это, безусловно, ждёт вас на страницах моей книги. Вы также познакомитесь с понятиями Смысл и Цель, которые очень важны для нашего здоровья. Кроме того, я постаралась раскрыть и такие понятия, как Отношения, Тело и Ум человека. Многие учёные в статьях, публикациях и книгах делятся своими представлениями об этих взаимосвязях. Ведь это те составляющие человеческой жизни, которые сопровождают его на всём пути...

Несколько слов о моей книге. Предисловие. Мы все прекрасно знаем, как непроста наша жизнь. Каждый новый день готовит немало забот и проблем: сильные эмоциональные и физические нагрузки, нехватка времени, повседневная рутина Всё это нередко приводит к стрессу, который подтачивает здоровье. В стрессе иссякают силы, накапливается усталость — и где-то неподалёку нас начинают поджидать нервные срывы и депрессия. Понятно, что никто в мире не застрахован от стрессов и следующих за ними депрессий. Но никто не отменял попытки найти способ уйти от них и зажить полной жизнью...