Когнитивные искажения и защитные механизмы психики

Диссоциация является одним из защитных механизмов психики, которую Нэнси Мак-Вильямс относила к "примитивным", поскольку её действие охватывает и вовлекает всю личность человека. На практике диссоциация проявляется в предельном отстранении человека от происходящего, когда, например, в ответ на травмирующие события он переживает опыт, подобный выходу из тела, либо чувствует себя так, будто эти события происходят не с ним. Если травмирующие события были ранними, острыми и частыми, диссоциация может...

В психологической среде популярно понятие сценариев, введенное Э.Берном. Под сценариями понимаются повторяющиеся ситуации в жизни человека, которые обычно имеют одну и ту же структуру. При вскрытии глубинных механизмов, стоящих за такой структурой, можно кардинальным образом изменить жизнь человека. Например, раз за разом человек увольняется с работы с целью манипуляции близкими. Если проработать его глубинные убеждения по этому вопросу и изменить стиль взаимодействия с близкими, возможно, систематические увольнения ему больше не потребуются...

Как и другие защитные механизмы психики, отрицание и вытеснение выполняют функцию предохранения психики от слишком сильных или травмирующих воздействий. Сталкиваясь с определёнными аспектами реальности или своего внутреннего мира, порой человек оказывается к ним не готов и, чтобы он не сошёл с ума или не впал в невроз, включаются защитные механизмы. Механизм отрицания, в соответствии с его названием, представляет собой отрицание какой-либо части реальности. Сталкиваясь с чем-то, человек предпочитает упорно это нечто не замечать и жить так, как будто этого нет...

В статьях многих современных психологов есть призывы выйти из позиции жертвы, поскольку такая позиция ведёт к отыгрыванию деструктивных жизненных сценариев. Но, чтобы выйти из позиции жертвы, прежде всего, важно понять, что она собой представляет. Понятие "жертвы" в психологии рассматривается в связке с понятиями "преследователь" и "спасатель". Вместе эти понятия образуют треугольник ролей, в котором застревает человек, если выбирает одну из этих ролей для себя. Например, ещё вчера он кого-то спасал, сегодня - уже преследует, а завтра жалеет себя из позиции жертвы...

Паранойяльный человек в психологии - это тот, кому свойственно подозрительное отношение к другим и миру вокруг. Мир опасен, люди злые, поэтому всегда нужно быть настороже - мало ли, что. Подобное отношение к миру формируется в детстве, в чувствительный период жизни человека, когда реальность была по-настоящему страшной. Впоследствии этот детский опыт переносится и на взрослую жизнь, хотя в ней появляется возможность для большей свободы - например, выбирать своё социальное окружение или брать на себя ответственность за свою безопасность...

На жизнь современного человека, его поступки и представления о себе серьёзно влияет культурная парадигма силы и слабости. Например, в психотерапии можно встретить клиентов, которым хочется быть сильными, и они не привыкли обращаться за помощью или выражать свои чувства. Под силой и слабостью порой могут пониматься очень странные и противоречивые вещи. Непонятно, почему обратиться за помощью - это слабость, ведь человек - существо социальное, и один человек не может сконцентрировать в себе силу всего человечества...