Дыхательные техники на все случаи жизни

Начало здесь. 🌬️ 6. Ветерок и дерево Описание: один — дерево, другой — ветерок. Один дует, второй покачивается. Инструкция для мамы: 🐰 7. Дыхание зайчика Описание: быстрое «нюханье» носом — как будто зайчик принюхивается. Инструкция для мамы: 🎨 8. Нарисуй дыханием Описание: дуть на ватные шарики, бумажки или лёгкие игрушки, чтобы "рисовать" траектории. Инструкция для мамы: 🔥 9. Свечка Описание: представить, что перед ребенком — свечка, на которую нужно дуть аккуратно, чтобы она не погасла...

Простые техники на каждый день с инструкциями для мам Сегодня делюсь простыми, безопасными и приятными дыхательными практиками-играми, подходящими даже для самых маленьких детей. Все упражнения имеют форму игры, не требуют специальной подготовки и могут стать частью повседневного общения мамы с ребенком. Такие активности способствуют развитию дыхания, телесной осознанности и саморегуляции. А также формированию привязанности. Почему дыхание так важно? Правильное дыхание – универсальный способ влиять на нервную систему человека...