Жим лёжа штанги — это упражнение, выполняемое лежа на скамье, при котором спортсмен поднимает штангу вверх от груди, работая мышцами груди, плеч и трицепсов. Это одно из базовых упражнений в силовых тренировках, популярное среди бодибилдеров и пауэрлифтеров.
1 неделю назад