Учимся любви к себе

Когда-то я пыталась всё разжевать, чтобы не быть не так понятой: почему отказалась, сделала другой выбор, почему живу так, как живу. А потом заметила: чем больше объясняешь, тем больше к тебе вопросов. Чем больше оправдываешься, тем сильнее осуждение. Мы тратим огромное количество энергии, пытаясь объяснить другим людям очевидные вещи, либо поступки, которые их не касаются. И чаще всего – зря. Потому что тот, кто хочет понять, поймёт с одного раза. А тот, кто хочет раскритиковать, сделает это даже после объяснений...

В мире экспрессивных, деятельных и громких интроверту порой кажется, что с ним что-то не так. Пытаясь адаптироваться под более «активных» коллег, интроверт часто меняет своё поведение на «более социальное», «уверенное», «нормальное». Поэтому именно интроверты чаще всего попадают в психологические ловушки, которые лишают их сил, энергии и радости жизни. Рассказываем, что это за ловушки, и как их обойти. Ты будто примеряешь на себя маску социально-активного человека: идёшь на встречи, участвуешь в разговорах, пытаешься проявлять инициативу – потому что «так надо»...

Иногда мы будто бы живём на автомате. Делаем нужное, решаем срочное, улыбаемся из вежливости, а внутри – словно пустота. Ничего не радует. Жизнь давно потеряла краски. Но счастье не прячется за грандиозными событиями или идеальной жизнью. Оно складывается из маленьких радостей, заботы о себе и близких, внутренней гармонии, возможности видеть хорошее в мелочах и умении не зацикливаться на неудачах. Вот 10 привычек, которые помогают снова видеть свет, слышать тишину и радоваться жизни. Помните шуточный цикл жизни старых вещей? Антресоль → балкон → дача...

Саморазвитие ведёт не только к стойкости, решительности, харизме и т.д, как принято считать. Иногда оно проявляется несколько неожиданно и странно – совершенно не так, как можно было подумать. Но именно эти «неочевидные» изменения, как мне кажется, и говорят о внутреннем росте. Спустя годы работы над собой, своими реакциями, поведением, я заметила несколько «странностей», которые были абсолютно не свойственны мне раньше. Причём, появились они сами собой, без какой-либо помощи с моей стороны. Поэтому если тоже увлекаетесь саморазвитием – готовьтесь :) Возможно с подобным столкнётесь и вы...

Быть доброй – не значит быть удобной. Мы часто слышим, что нужно проявлять сострадание, понимать, прощать. Но где грань между добротой и самопредательством? Как заботиться о других, не теряя себя? В этой статье – мягкие, но чёткие ориентиры, которые помогут сохранить и доброту, и собственные границы. 1. Помогать от желания, а не от чувства вины Если ты говоришь «да», потому что чувствуешь вину или боишься показаться плохой – это не доброта. Это самообман и действие из страха. Если не научиться отличать эти чувства, люди будут бесцеремонно пользоваться твоей безотказностью...

Вы когда-нибудь застревали в собственных сомнениях? Когда топчешься на месте и не можешь сказать ни ДА, ни НЕТ. В голове крутится: Ты вроде взвешиваешь, анализируешь, составляешь списки плюсов и минусов. Ты перепробовал всё, а решения так и нет. Я могла неделями думать согласиться или отказаться, уйти или остаться, начать или отложить, купить или сэкономить, сделать или не сделать. Пока однажды мне в голову пришел простой вопрос, который всё расставил по местам. «Если я скажу “да”, я предаю себя или выбираю себя?» После него мне всё становится ясно...