Повышаем самооценку

Очевидно, проблемы портят настроение и заставляют нас беспокоиться. Поэтому в состоянии стресса мозг склонен автоматически фокусироваться на негативе. Первым делом мы задаем себе вопросы вроде: «Почему я терплю неудачу?» или «Почему всё плохое происходит именно со мной?». О чём говорит нам такая формулировка? – Всё плохо, мы допустили ошибку, наша жизнь стала ещё хуже, чем была до проблемной ситуации. А дальше – уныние, чувство безысходности, апатия, желание жалеть себя и не предпринимать никаких действий...

У каждого человека есть свои неписанные правила того, что считается нормальным, а что – чрезвычайным хамством. За эти поступки меня часто осуждали окружающие. Многие люди считают, что вправе указывать другим, что им делать. Дальние подруги так и норовят дать неуместный и непрошенный совет; соседка критикует всё, что бы вы ни сделали, переворачивая с ног на голову и превращая в сплетни; родственники навязывают взрослому человеку своё мнение, не считаясь с его интересами. Внимание, важный момент: речь идёт о нездоровой критике и вторжении в личную жизнь...

Нормальные, здоровые и даже необходимые действия часто воспринимаются окружающими как проявление хамства. Происходит это из-за их личных ожиданий, предвзятости и даже проявления эгоизма. Вы наверняка слышали поговорку «Мы перестаём нравиться людям, когда перестаём быть удобными». Помогать другим, идти на взаимные уступки и прислушиваться к советам, бесспорно, нужно. Но только не тогда, когда наглость другого человека превышает все допустимые границы. Я часто иду навстречу другим и всегда готова прийти на помощь как близким, так и совершенно незнакомым мне людям...

Приходилось ли вам чувствовать, что вы не заслуживаете собственного успеха? Что все ваши достижения – это результат удачного стечения обстоятельств, поддержки других людей, особого положения Меркурия и Нептуна, – да в целом чего угодно, но только не ваша заслуга? Если да, вы не одиноки. Это явление называется синдромом самозванца. Пора перестать «дарить» свои успехи другим и понять, что вы достойны самого лучшего. Синдром самозванца – это психологический самообман, при котором человек не может поверить в себя и свои достижения...

«В чём смысл жизни?» вопрос скорее философский. А вот «Чего хочу Я?» – вполне реальный. С вопросом «Чего же в действительности я хочу?» мы задаём себе на протяжении всей жизни: Будучи детьми, мы часто слышали вопрос «Кем ты хочешь стать?». На удивление, у каждого ребёнка был готов ответ: строителем, ветеринаром, врачом, космонавтом, балериной. Во взрослом же возрасте большинство из нас испытывает с этим проблемы. Понять «чего я хочу» бывает не так-то просто. Делюсь способом, который помогает определить свои истинные желания, приоритеты и цели...

Друзья, слышали ли вы мнение, что стремление к идеалу и отсутствию ошибок – это позиция новичков, чьё представление о мире слишком ограничено? Опытные руководители, крутые специалисты и мастера своего дела, напротив, ценят ошибки и говорят, что ошибки – это хорошо. К этому утверждению можно относиться по-разному, но в определённых ситуациях оно точно работает. Как минимум, формирует здоровое отношение к неудачам. И вот почему: 1. Ошибки – это одна из составляющих развития. Если идти вперёд, они неизбежны...