Продуктивность

Тремин "прокрастинация" получил широкую огласку в последнее время. Каждый из нас в той или иной мере с ней сталкивался, когда на решение каких-либо задач нет ни сил, ни желания. Однако есть дела, решение которых откладывать не стоит. Если вы встроите решение этих задач в свою рутину, то дел в вашем списке на день значительно убавится, а свободное время вы сможете потратить на отдых и развитие. Выражение эмоций Если у вас накопилось напряжение, раздражение, грусть или радость, не стоит ждать какого-то момента, чтобы выразить эти эмоции...

Иногда утром мы чувствуем мотивацию составить список дел, но чаще всего это исключение. Нам нужно что-то делать, даже если мы чувствуем себя отстраненными. Начните с установки будильника для ежедневного планирования в одно и то же время каждый день. Привяжите свою новую ежедневную сессию планирования к существующей привычке, такой как неспешное распитие утреннего кофе. Совместите свой список дел с целями • Разбейте свои большие цели на ежедневные задачи. Вы не можете добавить «Привести себя в форму» в свой ежедневный список дел, но вы можете добавить «провести 30 минут на моем велосипеде»...

До Нового года осталось 3 дня... Каждый из нас хочет провести начало года с пользой и в хорошем настроении. Чтобы новогодние праздники не прошли даром, вы смогли испытать новые эмоции и насладиться свободным временем для себя, я предлагаю вам список дел, которые вы можете сделать за новогодние праздники. Список дел на новогодние каникулы 1. Начните вести дневник А еще лучше начать формировать свой "второй мозг", который может очень пригодиться в наступающем году. Как именно это сделать я расписала в подробном гайде, найти его можно здесь...

В прошлой статье я рассказывала о том, как важно уметь работать с информацией, чтобы повысить свое качество жизни и что в этом вам прекрасно поможет "второй мозг". В этой статье я расскажу подробнее о том, как создать этот самый второй мозг, чтобы система ваших знаний работала на вас. Второй мозг - это ваша личная база знаний, которая выстраивает ассоциативный ряд. Поскольку наш мозг работает по принципу ассоциаций, важно создать и второй мозг таким же. Тогда вы всегда сможете увеличить количество идей, которые будет генерироваться вашим первым мозгом...

Наша жизнь наполнена информацией и идеями. Качество и количество этой информации напрямую влияют на наш успех и качество жизни. Именно поэтому сейчас важно, как никогда, научиться верно распоряжаться своими знаниями и организовывать поток информации. Создайте второй мозг В информационную эпоху наш мозг потребляет огромное количество сведений. Каждый день мы сталкиваемся с таким объемом информации, с которым ранее человеческий мозг не сталкивалось никогда. Именно поэтому наш мозг быстро устает, перестает замечать детали, выстраивать причинно-следственные связи...

В одной из прошлых статей я уже затрагивала тему пустого Входящего ящика. Теперь давайте рассмотрим действия, которые вы можете предпринять, чтобы ваши Входящие всегда были пустыми, а жизнь более организована. Помните одно простое правило - в конце каждого дня ваша папка с Входящими должна быть пустой. Если это так, то вы успешно освоили метод Zеro Inbox. 4 действия с письмом Очень важно оговориться, что расхламление вашего почтового ящика должно происходить осознанно. Не спешите в конце рабочего дня распихивать сообщения по папкам или архивируя все подряд...