Специалисты рассказывают

Вы наверняка замечали: жара только начинается, а вы уже чувствуете выжатость, как лимон. Сонливость днём, утром — раздражительность, иногда — тяжесть даже от привычной еды или упадок сил после долгой прогулки. А хочется — легкости, энергии и настроения, чтобы радоваться лету каждый день. Почему так, и можно ли помочь себе правильно подобранным питанием? Сегодня разбираемся с Еленой Беляевой, врачом-диетологом с 20-летним стажем и просто очень позитивным человеком. Елена, приветствую вас! *************************...

Здравствуйте, уважаемые читатели, сегодня у нас в гостях доктор Галина Ларионова — фитотерапевт с более чем 15-летним опытом работы в области традиционной и альтернативной медицины. Галина занимается исследованием лечебных свойств растений и их применением для оздоровления на курортах России. Фитотерапия становится всё более популярной, особенно на курортах, где природы и традиции лечения корнями уходят в давние времена Использование трав — это не только дань традициям, но и эффективный способ поддержания здоровья, актуальный для многих путешественников, стремящихся к гармонии тела и духа...

Сегодня мы поговорим с доктором Еленой Смирновой, опытным врачом-нутрициологом, специализирующимся на разработке персонализированных планов питания. Елена окончила медицинский университет с отличием, а затем прошла специализацию по нутрициологии, что позволило ей накопить более 10 лет практического опыта в этой области. Она активно участвует в научных конференциях, публикует статьи в профессиональных изданиях и проводит мастер-классы по здоровому питанию. Питание – это основа нашего здоровья, и его значение возрастает многократно, особенно во время путешествий...

Ведущий: Давайте поговорим о роли физической активности. Андрей, расскажите, пожалуйста, немного о том, как физическая активность в рамках таких путешествий отличается от регулярных тренировок? Фитнес-тренер: Конечно, физическая активность в рамках оздоровительных путешествий заметно отличается от регулярных тренировок. Основное отличие заключается в подходе и окружении. В повседневной жизни тренировки часто проходят в однообразной обстановке фитнес-залов, зачастую совпадают с работой и другими ежедневными обязанностями...

Приветствую всех читателей нашего сегодняшнего интервью. Сегодня в гостях у канала два высококвалифицированных специалиста - доктор Сергей Александрович Мальков, терапевт с 20-летним стажем, специализирующийся на профилактической медицине и здоровом образе жизни, и доктор Ольга Константиновна Васютина, психолог с многолетним опытом работы в области психического здоровья и стресс-менеджмента. Также к нам присоединился опытный фитнес-тренер Андрей Ковалев, который имеет многочисленные достижения в спортивной индустрии и ведет популярный канал по фитнесу и оздоровлению...