Статьи

А вы замечали, что некоторые психологи пытаются казаться совершенными? Непогрешимыми? Словно они лучше знают, как надо? Мне такое напоминает родителей с этим их: “потому что я так сказал”, “со взрослыми не спорят”, “разговор окончен”. В работе с таким психологом я не приобрету новый опыт. Я снова в детстве, где должна делать так, как скажет кто-то другой, и не имею права на свое мнение. Я не могу спорить. Никого не интересует, что со мной на самом деле и как я хочу. В этом нет ничего ценного!!!! Ценное – это впервые почувствовать, что я тоже важен, что меня слышат, ко мне прислушиваются...

Когнитивное искажение катастрофизации в значительной степени означает превращение чего-то в катастрофу, когда это не так. Когда мы катастрофизируем, мы говорим себе, что что-то настолько ужасно, настолько неприятно, что мы не сможем с этим справиться, развалимся или умрём. Чем больше мы говорим себе, что проблема, с которой мы сталкиваемся, — это катастрофа, тем более безнадежными и беспомощными мы будем себя чувствовать, пытаясь справиться с ней. Катастрофизация может привести к усилению беспокойства и депрессии, а трудные ситуации могут стать еще хуже, чем они есть на самом деле...

Вопрос разделения домашних обязанностей редко обсуждается, но не потому, что всех все устраивает. Исторически сложилось так, что женщина — «хозяйка и мать», а мужчина — «добытчик и работник». Однако в современном мире женщины работают наравне с мужчинами (а то и больше), но при этом хозяйственно-бытовая часть по-прежнему остается на них — независимо от наличия у пары детей. Кажется, вопрос о том, почему мужчины ничего не хотят менять в сложившейся ситуации, можно не задавать — ну кто откажется от...

Один из способов починить разладившиеся отношения — пойти на парную или семейную психотерапию. Казалось бы, это осознанный и логичный шаг почти в любой ситуации. Но при домашнем насилии парная психотерапия запрещена. Почему? Как насильник и психолог могут нанести еще больше вреда во время семейных консультаций? Специально для «Утопии» психолог Наира Парсаданян ответила на эти вопросы и разобрала популярные мифы о том, почему пострадавшая не уходит сама. Я работаю с пострадавшими от домашнего насилия и часто слышу от клиенток одну и ту же историю...

По статистике количество разводов с каждым годом прибавляется. Человек, сталкиваясь с серьезными проблемами в семейных отношениях, задумывается о необходимости выбрать развод или сохранение семью. В случаях, где применяется насилие, конечно, лучше выбрать развод. Потому что никто не имеет право ломать личность и причинять вред здоровью. Также, если семья существует только по привычке, то это тоже создает стресс, такие отношения сложно назвать семейными. Основания для спасения брака Дети Зачастую семьи пытаются сохранить свои отношения ради детей...

Тренировками занимаются, чтобы стать физически сильным и красивым. А чем заниматься, чтобы прокачать силу воли? Или ее вообще нельзя прокачать? Еще как можно. Существуют специальные упражнения для тренировки силы воли. Следуя им, можно научиться принимать верные решения. • Отслеживание своего поведения. Каждый день люди принимают решения, от маленьких до глобальных. Необходимо следить за каждым волевым решением, а лучше записывать. Затем каждый вечер анализировать свои решения, и понять, какие решения были приняты неверно, какие можно было бы изменить, и есть ли верные решения в течение дня...