Рекомендации

Возможно, вы тоже относите себя к числу тех, кому не подходит медитация? По самым разным причинам — отсутствие подходящих условий, психического ресурса или физической возможности; культурные и религиозные противоречия... Давайте посмотрим, чем можно позаниматься, чтобы отвлечься от суеты и негативных переживаний; как добавить медитативную составляющую в повседневную жизнь, не прибегая непосредственно к медитации. Мы в NOOLA изучаем возможности арт-терапии, чтобы сделать свои раскраски лучше. Присоединяйтесь, если вам это интересно! «Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит...

Одна из наших художниц как-то сказала, что терпеть не может длинные информационные видео. Если ценных кадров в видео нет, а информацию из него можно уместить в коротком тексте, такое видео она смотреть не будет. Потому что это неуважение к ней как к «потребителю». Однако если видео ценно для нее именно визуальной составляющей, тут дело другое. Она любит смотреть видео творческих процессов. Ей нравится наблюдать за тем, как мазки, штрихи или стежки ложатся на материал, как создается готовая работа...

Ни для кого не секрет, что едим мы не всегда из-за голода. Мы заедаем эмоции и состояния, которые выбивают нас из привычного, комфортного ритма жизни. Мы в NOOLA изучаем возможности арт-терапии, чтобы сделать свои раскраски лучше. Присоединяйтесь, если вам тоже интересно! Ганс Селье, основоположник теории стресса, наверняка бы подчеркнул в подобной беседе, что мы заедаем не только дистресс, но и эустресс, что при помощи еды мы пытаемся вернуться в состояние покоя и баланса. И это ведь правда: мы не только...

Стрессовать правильно — cтранный совет от людей, деятельность которых посвящена антистрессу, да? Тем не менее, мы не сошли с ума, а всего лишь привлекаем ваше внимание к эустрессу — «положительной» разновидности ответов на воздействие стресс-факторов, которая помогает нашей психике в ее нелегком каждодневном труде. Селье особо подчеркивал, что человек не должен рассматривать стресс только как негативное состояние. Ведь это еще и фактор, способствующий росту и развитию личности. Если отрицательный...