Совершенствование

Как связаны ментальное здоровье и ресурсное состояние? Чем старше мы становимся, тем больше необходимо прилагать усилий для того, чтобы быть в ресурсном состоянии. Что такое ресурсное состояние? Ресурсное состояние — это наш внутренний запас энергии, эмоциональной устойчивости и способности справляться с жизненными вызовами. Это состояние, в котором мы чувствуем себя уверенно, способны принимать правильные решения и адаптироваться к изменениям. Наше ментальное здоровье напрямую зависит от того, насколько мы способны поддерживать и восстанавливать свои внутренние ресурсы. Когда мы находимся в ресурсном состоянии, мы легче справляемся с трудностями, меньше подвержены стрессу и эмоциональному выгоранию. Напротив, истощение ресурсов приводит к повышенной тревожности, депрессии. Чтобы быть в ресурсном состоянии, я в течении 25 лет делаю ритуальные действия тибетских лам. Это помогает поддерживать высокий уровень энергии. Кроме того, в любую погоду я в 6:30 делаю зарядку на тренажёрах, на улице, а летом купаюсь утром и вечером в море. Ежедневно применяю практику осознанности: осознание своих мыслей в течение дня и замена мыслей на позитивные. Каждый день применяю методику Психоориентология, которая позволяет снять усталость, настроить себя на здоровье, развитие, также подумать о целях и реализации целей. Все эти методы позволяют мне быть всегда в хорошем настроении, эффективно работать и быть в ресурсном состоянии.​​​​​​​ Хотите узнать подробнее о том, как это осуществить, регистрируйтесь на онлайн курс: Как быть в ресурсном состоянии постоянно. Регистрируйтесь по ссылке: fepcschool.ru/...rse