Детская травма

Мы прошли долгий путь. В первой части разбирались, как в нашем мозге образуются глубокие нейронные колодцы — те самые старые реакции, в которые мы проваливаемся снова и снова, даже когда внешне всё хорошо. Во второй — говорили о том, как с помощью науки и бережных методов (КПТ, рескриптинг, работа с телом) можно переписывать старые сценарии, создавать новые нейронные тропы. И вот вы уже начали меняться, знаете что и почему с вами происходит. Вы замечаете свои автоматические мысли, пробуете новые...

В прошлый раз мы говорили о нейронных колодцах — глубоких структурах, сформированных в детстве, которые заставляют нас снова и снова проваливаться в одни и те же реакции. Возможно, прочитав ту статью, вы почувствовали смешанные чувства. С одной стороны, облегчение: «оказывается, это не я слабый, это у меня мозг так устроен». А с другой, мог появиться — тихий голос безнадёжности. Я хочу, чтобы вы прямо сейчас сделали глубокий вдох и плавный выдох и услышали самое главное: Все можно изменить. Нейропластичность — удивительное свойство нашего мозга — работает всю жизнь...

«Почему я всё время реагирую одинаково? » Нейробиология детских травм. Знаете это чувство? Вроде бы всё хорошо — день солнечный, на работе порядок, близкие рядом. Но какая-то мелочь — брошенная кем-то фраза, неожиданный звук, чей-то взгляд — и вас накрывает. Старая, знакомая до боли реакция: обида, страх, чувство «я недостаточно хорош» или гнев, который, кажется, не имеет отношения к текущему моменту, если разобраться. И вы злитесь на себя: «Опять! Сколько можно! Я же работаю над собой, читаю книги, медитирую...