Рефлексия

Знаете, я долго думала, что авторитарность — это что-то про политику, про начальников-тиранов или про строгих родителей. Что это внешняя сила, которая давит на нас извне. И я, конечно, жертва в этой схеме. Мне казалось, что я просто не люблю, когда мной командуют. Но недавно я поймала себя на странной мысли: я гораздо чаще подчиняюсь, чем мне хотелось бы признать. И что самое обидное — часто я подчиняюсь даже тогда, когда меня никто не заставляет. Это открытие перевернуло мое представление о свободе...

Мифы о творческом процессе, которые пора разрушить Творческий гений — это не дар избранных, а навык, который можно и нужно развивать. Давайте разберём самые распространённые заблуждения: Миф о врождённом таланте. Многие считают, что если ты не родился художником или музыкантом, то и пытаться не стоит. Миф о вдохновении. Ждать особого состояния — значит терять драгоценное время. Миф об идеальности. Страх создать что-то «несовершенное» парализует творческий процесс. Реальность творческого пути Мой...

Привет, дорогие читатели! Сегодня поговорим о парадоксальной теме — почему мы сами мешаем себе испытывать радость. Казалось бы, кто же добровольно откажется от счастья? Но психология показывает: многие из нас неосознанно подавляют позитивные эмоции. Что такое подавление радости? Эмоциональное подавление — это защитный механизм, при котором мы не позволяем себе испытывать или выражать положительные эмоции. Звучит странно? Давайте разберёмся почему это происходит. 3 главные причины подавления радости 1...

Привет, дорогие читатели! Сегодня поговорим о том, как справиться с самым беспощадным критиком — внутренним голосом, который постоянно шепчет: «А что, если у тебя не получится?» Почему мы боимся неудачи? Внутренний критик — это не просто голос в голове. Это защитный механизм, который когда-то помогал нам выживать. Но в современном мире он часто становится нашим главным тормозом. История одного провала Помню, как несколько лет назад решила создавать браслеты со смыслом. Вложила всю свою энергию, закупила материалы, потратила месяцы на подготовку… А в результате — от силы 10 заказов...

Вы когда‑нибудь испытывали чувство, для которого не могли подобрать точного слова? Вроде бы внутри что‑то есть — но описать это одним «радость» или «грусть» не получается. Сегодня мы расширим ваш эмоциональный словарь и познакомимся с 10 редкими чувствами, которые многие испытывают, но не всегда могут назвать. А ещё — потренируемся лучше понимать собственные переживания. Почему важно точно называть эмоции? Когда мы можем чётко определить, что именно чувствуем, нам проще: разобраться в причинах состояния; донести свои переживания до других; выбрать подходящий способ самопомощи...

Часто мелькает последнее время эта тема у меня перед глазами. И чаще всего я слышу, что это невозможно. У меня такое категоричное мнение вызывает сопротивление. Все потому, что в моей жизни такое есть. Решила порефлексировать на эту тему. Что тут важно? Не опираться на мнение социума! А только на свои чувства и ощущения. Я не исключаю возникновение романтических отношений между друзьями, но тут есть нюанс. Вы можете это обсудить. И если так произошло выбрать дальнейший путь развития общения. Другое дело - страх поднять эту тему, ведь можно потерять друга и не обрести любовь...