Найти в Дзене
Истории похудения

Истории похудения

Истории звёзд, которые похудели. Истории похудения моих подписчиков.
подборка · 16 материалов
15,7 тыс читали · 2 года назад
Как худеет и почему снова набирает вес актриса Ирина Пегова? Поклонники давно заметили, что Ирина Пегова часто сбрасывает и набирает вес. Сама актриса признается, что перепробовала много диет и даже обращалась к врачу. Но просто не может долго соблюдать режим питания. Она открыто говорит, что держится несколько месяцев, а потом ей "надоедают однообразные действия". Соответственно, вес возвращается. Но когда актриса снова начинает контролировать питание и ходить в зал, то худеет. Вот какие рекомендации о похудении дает Ирина Пегова: «Во-первых, объем съеденного должен равняться размеру вашего кулачка. Чтобы подчеркнуть небольшой размер порций, дома я всегда выкладываю еду на очень большие тарелки. Это и красиво, и психологически настраивает не переедать. Второе правило: есть надо медленно. Если не спешите, поймаете момент, когда насытились. В идеале обед должен занимать час. И третье: очень важную роль играет вода, заглушающая ложное чувство голода. Проголодались? Выпейте стакан воды и подождите 10 минут — вполне возможно, когда желудок наполнится жидкостью, проснувшийся было аппетит снова уснет», — делится Ирина. Скажу пару слов от себя. Похоже, Ирина находится в порочном круге диет, потери и набора веса. Мне эта тема знакома. Таким образом похудеть системно не удастся. Вес все время будет возвращаться. Именно в этих случаях говорят о том, что поменять нужно не диету, а образ жизни. Если работа, психологическая обстановка дома, ваше моральное состояние, отношения усложняют вашу жизнь, а не делают счастливой, вы не сможете нормально питаться, вести активный и здоровый образ жизни, заботиться о себе. В общем-то и незачем будет это делать. Вы будете стремиться порадовать себя едой и одновременно разрушать себя, становясь полной и со временем нездоровой. Увы, но без решения первичных проблем, без того, чтобы выгнать из головы тараканов, похудеть комплексно, здорОво и надолго не получится.
11,1 тыс читали · 4 года назад
"Оказывается, считать калории нужно учиться". Получила письмо от читательницы, но не решалась опубликовать
Я тут получила письмо от красивой девушки для моей регулярной рубрики #историяподписчика_худею100 . И пролежало оно у меня без дела несколько месяцев. Все это время я сомневалась и не знала - показывать ли его вам...
1076 читали · 4 года назад
Анна Семенович и ее попытки похудеть длиною в жизнь
Посмотрела на ютьюбе отрывок какого-то интервью с Анной Семенович. И удивилась, насколько пересекаются вопросы, ей заданные, с темами, которые я обдумываю и на которые в блоге пишу.
7606 читали · 4 года назад
Дима худеет со 177 кг. Минус 25 кг за первые 2 месяца
Ура! Сегодня на связи снова ваша любимая рубрика: Истории похудения от подписчиков! Мой виртуальный знакомый и коллега по похудению Дмитрий расскажет как успешно худеет с большого веса. Начальная точка: 177 кг...
20,4 тыс читали · 5 лет назад
Минус 12 кг за первый месяц. История подписчика. Похудение со 125 кг
Привет, друзья! Сегодня ваша любимая рубрика: история от подписчика. История необычная - Дальше передаю слово виновнику торжества: "Меня зовут Еруслан, 30 лет, живу в Москве. Веду канал "Сила Боли". Сейчас я худею чуть больше месяца со 125 кг. Текущий результат: - 12 кг. Пара слов о себе. В целом все хорошо: есть где жить, есть весьма неплохой, можно даже сказать почти премиальный автомобиль, любимая девушка, любимое дело. Стрессы, конечно же тоже есть, но не сказать, что прямо какие-то большие нагрузки...
14,1 тыс читали · 5 лет назад
Певица Адель похудела на 45. Как ей это удалось?
Знаете, я тут по долгу маркетинговой своей службы изучала популярные интернет-запросы, и, скажу честно, была поражена, что вопрос "похудение Адель" бьет все рекорды популярности у интернет-пользователей. Мы с вами как-то обсуждали эту тему в комментариях, но буквально в двух словах. А сейчас меня разобрал интерес и я полезла искать, что же там за чудесные метаморфозы, которые занимают воображение стольких людей? В чем же секрет похудения певицы Адель Умница и красавица Адель, покорившая миллионы своим талантом, поразила всех вновь: похудела на 45 килограммов...