Ипохондрия

Продолжаем серию статей «Просто о …». И сегодня мы с вами разберем простым языком тему ипохондрии. Ипохондрия по-простому – необоснованные страхи за собственное здоровье. Провялятся ипохондрия может по-разному. Одни бесконечно гоняют тревожные мысли и ходят по врачам, другие всячески избегают в страхе, что что-то найдут. Ипохондрия – это что-то среднее между тревожным расстройством и ОКР. С одной стороны беспокойство, с другой стороны форма навязчивости. Почему возникает ипохондрия? На этот вопрос нет однозначного ответа...

Ипохондрию можно описывать множеством способов. Сегодня предлагаю остановиться на модели описания через КПТ. Как и любое другое тревожное расстройство, ипохондрия стоит на катастрофизации. Как это выглядит? Первоначально возникает симптом. Так как вегетативная нервная система реагирует буквально на все, симптомы в нашей жизни неизбежны. Далее этот симптом интерпретируется как угроза. А вдруг инфаркт, инсульт, рак, неизвестная болезнь и т.д. Разумеется, человек не думает в этот момент о том, что он просто переволновался или о каком-то легком заболевании в виде простуды...

Что такое ипохондрия? Это расстройство, характеризующееся постоянным беспокойством за собственное здоровье. Есть более активные формы ипохондрии, когда человек бегает по врачам, проходит тысячи обследований, постоянно мониторит свое самочувствие. Но также есть и пассивные формы, которые проявляются в избегании. Например, человек из-за страха, что у него могут обнаружить рак совсем не ходит по врачам. «Если я не знаю о болезни, значит ее нет». Ипохондрия редко бывает самостоятельной проблемой. Как правило, ипохондрия маскирует более глубокую проблему человека...

Если вы открыли эту статью, то, возможно, вам знакома такая проблема. Вы вроде как работаете над собой, что-то понимаете про невроз и даже делаете поведенческие упражнения. Например, вы ипохондрий. Вы изучили свое сердце досконально и прекрасно понимаете, что с ним ничего ужасного произойти не может. Вроде расслабились. Как вдруг у вас возникает страх задохнуться. А вдруг легкие не справятся? А вдруг ком в горле помешает дышать? И все по новой. Вы устраняете один симптом, на его место приходит другой...