Невозможно сидеть дома в 75 лет. Мышцы разнежились, спина не гнется, суставы скрипят. Срочно, срочно в спортзал. На видео моё первое пробное занятие спортом в этом году. Я поменяла фитнес зал. Выбрала посильный, чтобы разминать основную группу мышц: спина, плечи и т.д. Можно заключить необязательный контракт и контракт по достижению желаемого результата, который длится три месяца. Кроме спортивных занятий здесь проводят консультации по здоровому питанию, подбирают необходимую диету. Думаю, подписывать контракт, если да, то какой. Вообще, понятие о свободном времени, очень странное. Оно требует гораздо большей дисциплины, чем обычное время. Особенно в моем возрасте. Не успеешь оглянуться, как станешь ходить с палочкой. Поэтому бельгийцы 65+ особенно следят за собой: плавание, ходьба и велосипеды. Да, уже в начальных классах дети сдают экзамены по правилам движения на велосипедах. А я пыталась крутить педали, но отказалась от этой идеи, упав пару раз на асфальт. Поэтому выбрала себе фитнес и бассейн.
1 год назад