Вопрос психологу

На работе женщина 70 лет терпеть меня не может. Наговаривает начальству про меня, они ей верят. В работе все идеально, все видят, кроме директора. Почему так? Сожалею, что Вам приходится работать в такой обстановке, это действительно крайне неприятно. Прежде всего, давайте разберемся, по какой причине рождаются сплетни и как мы можем на них реагировать. Я главный герой сплетен На вопрос, как вести себя в ситуации, когда о вас сплетничают, первым ответом будет — игнорирование. Участие в подобных...

Все мы иногда беспокоимся, что случится что-то плохое. И реальность такова, что иногда все действительно идет не так как хотелось бы, жизнь далека от совершенства. Посмотрите, может ли одна или несколько из перечисленных ниже психологических проблем стоять за вашим ощущением. 1. Проблемы со сном. Сначала основы. Если у вас проблемы со сном, у вас может начаться беспокойство, просто потому, что ваш мозг истощен и не может справиться с нагрузкой. 2. Злоупотребление психоактивными веществами. Будьте...

Навязчивые мысли о другом человеке могут казаться всепоглощающими. Это может начаться с малого. Возможно, вы не можете перестать думать о ком-то, кто вас интересует или кем вы восхищаетесь. Вы можете часами просматривать его страницы в социальных сетях и следить за его жизнью. Сначала это кажется безобидным, вы просто заинтригованы этим человеком, но не успеете оглянуться, как эти мысли начинают отнимать все больше времени и энергии. Может дойти до того, что это будет все, о чем вы думаете, влияя на настроение, работу и даже другие отношения...

Основное внимание в работе с бессонницей уделяется устранению трех факторов, способствующих сохранению бессонницы: Психолог определяет наиболее важные цели для изменения поведения и помогает преодолеть препятствия на пути внесения необходимых и часто трудных изменений в поведение, связанное со сном. Иногда психолог помогает пересмотреть представления о сне, которые могут вызывать ненужное беспокойство. Ниже приведу некоторые техники используемые в КПТ: Когнитивная реструктуризация У людей с бессонницей...

Как много усилий вы тратите, пытаясь избежать перемен, но они неизбежно настигают вас. Будь то смена работы, переезд в другой город, разрыв отношений или потеря любимого человека. Любая жизнь состоит из перемен. Мы переживаем перемены на работе и в отношениях, изменения в физическом и психическом здоровье, а также новые события в вашем городе и в мире в целом. Иногда мы знаем, что перемены произойдут, в то время как в других случаях они происходят внезапно. Может быть, это разочарование, а может быть, это замечательный сюрприз...

Как остановить навязчивые мысли? Ем с 11 утра до 23 часов не прекращая, затем ем ночью. Сама справиться не могу. Ваша ситуация описывает компульсивное переедание. Под этим термином понимают чрезмерное употребление пищи. Но его причиной становится не отсутствие силы воли, природная лень или ваш темперамент. В основе переедания лежат психологические факторы. Именно поэтому справиться с проблемой можно только при помощи опытного психотерапевта, специализирующегося на коррекции пищевого поведения. Судить...