Главный секрет позы для медитации
Мой учитель медитации Мингьюр Римпоче любит говорить на лекциях: "Сейчас я вам открою один большооой секрет. Вы никому не расскажете?" Потом смеется и добавляет: "Хорошо! Никому не говорите. Хотя это есть в моей книге..." И снова смеется. Как вы понимаете, после 2 недель серьезной теории я скажу то, что вам и так известно, но без серьезного изучения, это трудно принять на веру и применять в практике. Самый главный ингридиент в позе для медитации - это осознанность. Мы держим спину прямо всеми доступными способами, чтобы не отвлекаться...