Спорт

🤍силы на первый шаг? Уставшая, замотанная бытом, я сначала даже не успевала понять, насколько все плохо, и почти смирилась с тем, что себе не нравлюсь. Но однажды, присмотревшись к девушке в зеркале, я вдруг ясно поняла: либо я буду вечно недовольна собой, либо сейчас изменю свою жизнь. Тогда мне удалось интуитивно найти ту мотивацию: энергия нам дана всем. Если тебе кажется, что нет сил, на самом деле у тебя просто нет правильной цели, поэтому ты и не можешь понять, с чего начинать.. 🤍 Мысли масштабнее Передо мной стояла цель не просто «сбросить семь кило». Я хотела никогда больше не грустить и не расстраиваться, глядя на свое отражение в зеркале! Хотела, чтобы мои дети гордились самой лучшей, красивой и дисциплинированной мамой, что в любом возрасте женщина может выглядеть красивой и быть стройной!! Хотела видеть азарт и восхищение в глазах мужа.💪 И я так вдохновилась этой идеей, что технические этапы ее воплощения, вроде перестройки питания, показались мне несложными.🙌🏻 С чего начать? Для начала я советую сделать такое упражнение: с одной стороны листа бумаги выписать ежедневные привычки обычной женщины, а с другой – привычки стройной, подтянутой красотки. Чаще всего получается, что первая практически всегда недосыпает, перекусывает булочками и «не успевает» заниматься спортом, а вторая — умеет правильно расставлять приоритеты, распределяет время рационально и есть много овощей💪😆. Вот он, готовый план действий: постепенно заменяем плохие привычки ритуалами красоты.✨️🤍 Не довольствуюсь малым, иду к своей цели – делаю фигуру мечты! Мой характер ВОИН, мне всегда нужна победа!