СПОРТПИТ

Все мы понимаем, что если есть много, то с одной стороны можно насытиться, а с другой - очень быстро набрать лишний вес. Но как есть мало и наедаться? Для того, чтобы ответить на этот вопрос необходимо знать особенности разных рационов, которые связаны с ограничениями в потреблении продуктов питания. Поскольку «есть мало» означает ограничение в каких-либо нутриентах (белках, жирах и углеводах). В первую очередь поговорим о низкоуглеводном рационе. НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА предусматривает потребление не более 100-150 г...

🙌Опробовала протеин ПРО-ТФ, чтобы посмотреть, как он влияет на рост мышц в условиях регулярных силовых тренингов Вкус - приятный, слегка подслащен сукралозой. Усваивается отлично.  Размешивается в воде без комочков.  Эффект повышенной работоспособности выражен в больших подходах и в возможности взять больший вес в силовых упражнениях. Поэтому утром минус 500 г.  Пампинг ягодичных мышц сохраняется на удивление почти сутки после силовых упражнений. Однако протеин в данном случае сочетался с бета аланином и желатином...

🙌 Информация для тех, кто после 40-50 лет хочет похудеть без потери мышц, то есть чтобы тело не обвисло, а наоборот было упругим и стройным. Также подойдет тем, кто при похудении плохо переносит ограничения в питании. Опробовала протеин с трансфер фактором. Вкус - приятный, слегка подслащен сукралозой. Усваивается отлично.  Размешивается в воде без комочков.  Эффект повышенной работоспособности выражен в большем количестве подходов и в возможности взять больший вес в силовых упражнениях. Поэтому...