Lifestyle va shaxsiy rivojlanish

Psixologlarning fikriga ko‘ra, yashirilgan va bosim ostiga olingan tuyg‘ular, ayniqsa qo‘rquv, g‘azab, xafagarchilik insonning quvvatini olib qo‘yadi va sog‘liqqa jiddiy ta’sir ko‘rsatadi. Quyida tuyg‘ular sog‘liqqa qanday ta’sir qilishi va ularga qanday munosabatda bo‘lish kerakligi haqida so‘z boradi. Bosim ostidagi tuyg‘ular – sog‘liq uchun zarar Biz boshdan kechiradigan har qanday tuyg‘ular miyamizning asab tizimi va tananing boshqa qismlari bilan aloqa qilishga imkon beradigan neyrotransmitterlarni ishlab chiqaradi...

Barcha o‘ylangan va rejalashtirilgan ishlarni bajara olmay aybdorlik hissini tuyish barchaga tanish holat bo‘lsa kerak. Samarali kun tartibi tuzib, unga qat’iy amal qilish uchun nimalarga e’tibor berish kerak? Qanday kun tartibi bizni ishlashimiz va kun tartibiga amal qilishimizni kafolatlaydi? Quyida shu haqida so‘z boradi. Muddat belgilamang Agar kun tartibini tuzishda har bir vazifa uchun muddat belgilasangiz va belgilangan vaqtda uni bajarishga ulgura olmasangiz qolgan ishlar hamda rejalaringiz ham buzilib ketishi mumkin...

Karma – Sanskrit tilidan tarjima qilinganda “Karma” yoki “Kamma” so‘zlari “harakat”, “faoliyat”, “burch” degan ma’nolarni anglatadi. Ko‘p insonlar karmani jazo so‘zi bilan sinonim deb o‘ylashlari mumkin, ammo aslida bunday emas. Dastlab insonlar dunyoda yaxshi va yomon narsalar yo‘q, faqat oq va qoraga bo‘linish bor deb o‘ylashgan. Ya’ni shunchaki turli oqibatlarga olib keladigan voqea, hodisa va harakatlar mavjuddir. Masalan, agar siz yerga atayin suv to‘ksangiz – ko‘lmak hosil bo‘ladi, qo‘lingizni asalari uyasiga tiqsangiz – og‘riqni his qilasiz...

Barchamiz ham ertami-kechmi qiyin, yechimi yo‘qdek tuyulgan vaziyatlarga duch kelamiz. Avvaliga bunday vaziyatlardan qanday chiqib ketishni o‘ylab boshimiz qotgan bo‘lsa, keyinchalik esa, vaqtlar o‘tib, biz bu hodisalardan qimmatli xulosalar chiqarganimiz, muhim narsalarni o‘rganganimizni tushunib yetamiz. Quyida shu kabi qiyin vaziyatlardan o‘rganishimiz mumkin bo‘lgan muhim xulosalar haqida so‘z boradi. 1. Boshqalarning tuyg‘ulari uchun biz mas’ul emasmiz. Stressli holatlar va depressiyani barcha turlicha bosib o‘tadi...

Turkiya va AQSh yozuvchisi Elif Shafaq tomonidan yozilgan “Ishqqa oid 40 qoida” asari bugungi kun bestselleriga aylanishga ulgurdi. Unda ishq tuyg‘usi mahorat bilan yoritib berilgan. Asarning o‘qilishi oson, hazmi yengil hisoblanadi. Undagi fikrlar insonni mulohazaga chorlaydi. Quyida ushbu asarni o‘qib chiqishingizga undovchi iqtiboslarni keltirib o‘tamiz. 1. “Ba’zilarning fikrlari aksi o‘laroq, sevgi (ishq) faqat kutilmaganda keladigan va tez ketadigan shirin tuyg‘ugina emas”; 2. Aytadilar-ku, aqldan ozish bilan o‘zingdagi Xudoni topish orasidagi masofa juda qisqa deb; 3...

Bugungi kunda ingliz tilini o‘rgatuvchi til markazlari juda ham ko‘payib bormoqda. Buning sababi esa, ingliz tiliga bo‘lgan talabning oshib borayotganidir. Xo‘sh, nega biz ingliz tilini o‘rganishimiz kerak? Nega unga bo‘lgan talab kun sayin ortib bormoqda? Ushbu savollarga javob topishingiz uchun quyida ingliz tilini o‘rganish uchun 5 sababni keltirib o‘tamiz. 1. Ingliz tili dunyodagi eng keng tarqalgan til hisoblanadi Nima uchun ingliz tili shunchalik muhim? Dunyodagi har besh kishidan biri ingliz tilida gapira oladi yoki hech bo‘lmaganda tushunadi...