Всё про магний

В первой части статьи про магний мы говорили о том, почему он важен для нашего организма, где содержится и какие симптомы его дефицита. Во второй статье мы предлагаем вам копнуть чуть глубже и разобраться, как связан магний и его дефицит с различными состояниями и заболеваниями. К сожалению, дефицит магния - это ведущий нутриентный дефицит у россиян! Магний и стресс Стресс - это часть нашей повседневной жизни, и он часто сопровождается недостатком магния. Современная жизнь наполнена стрессом, и это может увеличить потребность в магнии...

Для начала нужно определиться с целями - для чего именно вам нужен магний, так как в разных вариациях он способен оказывать разное воздействие на организм. В целом, магний необходим для поддержания здоровья мышц, нервов, сердца, костей и иммунной системы. Он помогает регулировать: 💪🏼 Мышечную функцию: Магний помогает расслабить мышцы после сокращения, что особенно важно для сердечной мышцы и мускулатуры. 🧠 Нервную систему: Он играет роль в передаче нервных импульсов и поддержании нормального уровня нейротрансмиттеров...