Техника расслабления Антистресс
Когда необходима? Нужно справится с сильными эмоциями (злость, страх и.т.д.) Необходимо расслабить мышцы 🙎сильно напрягите все мышцы тела (до появления дрожи) ⏰усильте напряжение до максимума и удерживайте его в течении 5-10...