Как я похудела на 10кг

НИКАКИХ жестких диет! Откат будет 100%, да еще и сверху наберете и здоровье подорвете. Знаю о чем говорю - совершала такие ошибки! Пока не нашла грамотного специалиста врача диетолога-эндокринолога, под присмотром которой и худела! Но важно, чтобы еще в голове щелкнуло - "МНЕ ЭТО НАДО"