Памятка для начинающего медитирующего
Медитация – это выход за пределы ума и тела, состояние «Я есть». Чтобы погрузиться в практику, обратите внимание на 11 важных моментов.
1. Информационные ограничения: телевизор, соцсети, компьютерные игры, сериалы, бесполезные разговоры – 99% того, что мы получаем там, нам не нужно. Избавьте себя от лишней информации для того, чтобы направить внимание на свою душу, в область сердца.
2. Растяжки и массаж: в нашем теле накапливается много блоков, которые связаны с подсознанием...