Про важное

Всем привет! Я худею больше года со 140,6 кг и у меня получается. Сейчас мой вес 102,6 кг. Я скинула 38 кг. Иногда у меня спрашивают про мою мотивацию похудения с большого веса и о том, как сделать так, чтобы знакомый в похожем весе тоже начал худеть. Я долго была человеком, который хотел, чтобы все люди в моём окружении похудели. Помню, как я своим двум подружкам в классе 10 после того, как сбросила в очередной раз 10 кг и стала весить 60 с чем-то, опять же, в очередной раз, сказала: Я не буду с вами общаться, пока вы не похудеете...

Всем привет, я худею со 140 кг и с каждым сброшенным килограммом моё похудение становится всё заметнее окружающим. И если в начале мне мало кто говорил: "вау, ты так похудела". То сейчас это происходит намного чаще. А моя адекватная реакция на такие комплименты - это моя точка роста. Мне не всегда легко их принимать - это первое. Ну и второе, будем честны, не все умееют их делать 😜 Раньше, когда я худела со своих стандартных, и как я считала ужасных 78 кг, то часто мне говорили: "Молодец, что похудела, тебе так намного лучше...

Всем привет! Вот уже год я не пью алкоголь. Никакой. Вообще. Ни пиво, ни коктейли, ничего. Даже нулëвки. Такое решение я принимала осознанно. Я считаю, что алкоголь не совместим с похудением и спортом. Спустя год моё мнение не изменилось. Для себя я не вижу никаких плюсов в употреблении алко. Я за гибкий ЗОЖ. Сбалансированное питание, умеренные тренировки в кайф, хороший отдых. И эмоциональная разгрузка. Алкоголь в моё видение не вписывается. У меня не было больших проблем с алко, но...

Всем привет! Продолжаю серию статей на тему: 12 месяцев худею со 140 кг. Сегодня про мою активность и тренировки. Я уже много раз рассказывала, почему стала мало двигаться и перестала тренироваться, когда начала поправляться. Хотя до набора веса в 140 кг, занималась 5 лет в зале и бегала. Также говорила, какую роль для меня и для моего похудения играет физическая нагрузка. Повторяться не буду. Но это важная информация для понимания всей картины, поэтому, внизу оставлю ссылки на эти статьи...

Недавно моему похудению исполнился год, и я решила выпустить серию статей на эту тему. Первая статья уже вышла и была чисто в цифрах, без лишних эмоций. Вот она 👇 Теперь хочу поделиться своими страхами, чувствами и мыслями, которые сопровождали моё похудение на протяжении этого года. Многое из того, что я думала, оказалось совершенно не таким. Время прошло очень быстро. Если сначала казалось, что такое долгое похудение - это долго. То теперь могу сказать - это быстро. Нет никакой разницы, сидеть и ждать подходящего момента для похудения в течение года или начать худеть уже сейчас...

Впервые серьёзно с веса больше 100 кг я худела в 2020 году. И тогда у меня получилось сбросить 15 кг. Но удержать увы нет. Сейчас мой вес почти такой же, как начальный в тот раз. Теперь я худею совсем по-другому и многое делаю иначе. Всём привет! Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая. Актуальный вес: 109,5 кг. - 31,1 кг...