Про важное

Всем привет! После похудения больше чем на 40 кг я тут наконец-то решила посчитать свои калории. И готова озвучить точные данные. У меня есть большая статья о том, почему я этого не делаю и как составляю свой рацион без подсчёта...

Недавно в телеграм я рассказывала, как год назад возобновила ведение канала там. Теперь пришло время рассказать, как я год назад начала вести свой канал "Наташа против диет" здесь на дзен. Я тогда зарегистрировала канал, написала один текст, но дальше дело не пошло...

Всем привет! Точнее женщинам 😄 Потому что этот текст актуален только для нас. Сегодня чисто женская статья с моим опытом влияния женского цикла на похудение. И наоборот. Так как я много лет провела на жёстких диетах, то цикл мой переодически выдавал кульбиты, но несильные...

Ну что ж, до моего желаемого веса осталось меньше 15 кг. Сейчас я похудела на 41 кг. И хочу весить 85. Мой рост 173 см.

Моё похудение со 140 кг продолжается. Сейчас мой результат минус 40 кг. Новая отметка. Новые выводы ✔️ Это уже моя третья подобная статья. В конце оставлю ссылки на первую и вторую. Перечитала предыдущие выводы, некоторые пункты прям очень хорошо написала. Лучше и не скажешь. Поэтому, добавляю их сюда тоже. Дисклеймер: всё, что написано дальше, является моим личным опытом и мнением. И относится только к моему текущему похудению. Это не рекомендация к действию и не истина в последней инстанции...

Всем привет! Я худею с октября 2024 года и на данный момент мне удалось снизить вес на 39 кг. Я считаю, что очень многое решает в этом вопросе наше мышление. Про дефицит и активность мы все знаем. Но применять эти знания не всегда получается. Сейчас, у меня получается. Потому что я по-другому мыслю. Опять же. По-другому, для каждого будет своё. Как говорит мой муж, есть мышление чемпионов 😃 А есть мышление жертвы. И иногда это один и тот же человек, просто в разные периоды своей жизни. Нет...